[試管代孕顧問招聘]懷孕初期又餓又沒胃口是怎麼回事？

　對於第一次懷孕的女性來説，孕期中的各種反應是真的很難適合，像是孕吐啊，每天很餓但是又沒胃口啊，這該怎麼辦呢?懷孕初期又是一個很重要的時期，如果吃不下飯該怎麼辦?下面小編就帶大家來了解一下懷孕初期沒有胃口該怎麼辦。

　懷孕初期對於剛懷孕的孕媽媽來説是非常重要的，這個時期孕媽媽會出現不少早孕反應症狀，例如月經停止、白帶增多等等。那麼，懷孕初期會沒胃口嗎?接下來就讓小編帶大家一起了解懷孕初期會沒胃口嗎?趕快來看看吧。

　懷孕初期會沒胃口嗎　一般説來，在懷孕初期症狀有很多，其中最明顯的就是月經停止，其次胃口變化、精神變得容易疲勞等等也是明顯症狀之一。這些症狀都是可能懷孕的徵兆，如果你能有對應的4—5種以上的現象，則可能需要去醫院檢查，看看是否懷孕了。

　胃口變化：有些女性在月經過期不久的時候(1—2個星期)就最先發生胃口的轉移。有些人簡直不想吃或甚至要嘔吐，有些人很想吃些酸味的東西。

　懷孕初期會沒胃口怎麼辦　懷孕早期，由於妊娠反應比較大，許多準媽媽會出現食慾不振的現象，但孕媽媽這時是“一人吃兩人補”，正是需要大量營養的時候，為了寶寶健康應該多吃點，那麼如何讓準媽媽緩解食慾不振又吃得營養呢，可以從以下幾個方面入手。

　1、以貌取“材”

　在食材的挑選上，可以選擇外表誘人的，既做到吸引人的視覺感官，同時還做到清淡爽口、富有營養。如番茄、黃瓜、辣椒、鮮香菇、新鮮平菇、新鮮山楂果、蘋果等，它們色彩鮮豔，營養豐富，易誘發人的食慾。

　2、吃“軟”怕冷

　選擇的食物要易消化、易吸收，同時能減輕嘔吐，如烤麪包、粳米或小米稀飯。幹食品能減輕噁心、嘔吐症狀，粳米或小米稀飯能補充因噁心、嘔吐失去的水分。但不要食過冷的東西，生冷的食物會傷脾胃，甚至造成經脈不通而難產。

　3、學會偷“懶”

　在烹調食物的過程中，要儘量減少營養素的損失，不妨偷一下懶，如洗菜、淘米次數少一些，不在切後洗菜、泡菜，不用熱水淘米。或在烹調蔬菜的過程中急火快炒，與動物性食物混合烹調時加少量澱粉，這會對維生素C有保護作用。

　食物應該少油清淡，不要吃過於油膩的肉類。

　有的孕媽媽在知道自己懷孕的第一天就開始大吃大喝，正常人吃多了油膩的肉類都會反胃噁心，別説是有孕吐反應的孕婦了。其實，在剛開始懷孕的時候，體內的胎兒並不需要孕媽媽們使勁吃肉來提供營養，只需要正常飲食就好了，所以，重點在於食物應該保持豐富多樣，而且清淡少油不要過於油膩。

　要多吃菜，少喝湯，不吃沒營養的零食。

　孕媽媽們要儘量少喝湯，因為湯裏的油比較多，而且會沖淡胃酸，造成消化不良，營養並不在湯裏，而在湯裏的食物裏。另外不要因為沒食慾，就進食一些沒營養的零食，這種零食一般都添加了各種化學劑和色素的加工產品，要少吃，儘量多吃粗糧。

　不要因為有孕吐反應就害怕進食。

　孕媽媽們要提醒自己不管怎麼食慾不好或者有多麼嚴重的孕吐現象，都必須吃東西，吃下去總比沒吃好，如果長期吃的太少會影響胎兒和自身的身體健康。可以少食多餐，每次不要吃太飽，可以讓胃及時消化食物。

　在每天孕吐反應微弱的時候多吃點食物補補身體。

　觀察自己什麼時候孕吐反應最強烈就在這個時候少吃一點東西，在孕吐反應比較微弱或者食慾相對較好的時候，就多吃點豐富的食品和營養品。很多孕婦在午後的孕吐反應比較弱，可以在這個時候多吃點營養品。

　多進食蔬菜水果，補充葉酸。

　大多數孕媽媽對蔬菜、水果還是比較偏愛的，因為對此類食品還是很少有孕吐的反應，而且孕媽媽確實應該每天都大量進食蔬菜和水果，用來補充身體需要的各種維生素和葉酸，保護胎兒的神經系統。注意蔬菜要反覆清洗乾淨，水果要削皮後再吃比較安全。

　不要以吃酸味道的食物來治療孕吐。

　有的孕媽媽覺得酸味食物是幫助消化的，每天都不停的吃酸東西，結果就會造成孕吐更加嚴重。因為空腹吃酸味食物，會刺激胃酸分泌，讓人的胃部更加泛酸。胃裏、嘴裏都是酸水，別提多難受了。所以，吃酸味食物一定要適可而止。

　不要給自己心理暗示。

　有的孕媽媽覺得懷孕初期一定會有孕吐沒食慾等的反應，這樣無形中加重了自己的心理負擔。這樣就會使得孕媽媽的孕吐本來不明顯，也會變得嚴重起來。不要成天想着自己會不會孕吐沒食慾的問題，讓愛人陪自己多出去走走看看風景，暢享一下寶寶的未來，心情開朗起來，孕吐反應和沒食慾的感覺就會減輕了很多。

　以上就是懷孕初期沒有胃口該怎麼辦的全部內容了，大家覺得怎麼樣呢?閲讀完今天的文章對於懷孕初期沒有胃口該怎麼辦應該很瞭解了吧!即使沒有胃口，孕婦也要多多關心自己的身體健康哦!多多關注生男孩子網，還有更多精彩內容都在生男孩子網哦!

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