「生殖代孕哪家醫院」3至6歲兒童吃什麼鈣片？如何正確補鈣？

　兒童大多有缺鈣的現象，尤其是3-6歲的兒童，因為這個年齡段的兒童身高發育都是關鍵時候，所以需要大量的鈣元素和鐵元素等，因此父母需要給兒童補鈣，目前市面上有很多品種的鈣片，那麼3-6歲的兒童吃什麼鈣片？如何正確補鈣？

　一、3至6歲兒童吃什麼鈣片？

　一般來説，比較推薦三到六歲的兒童吃迪巧或者鈣爾奇碳酸鈣D3咀嚼片等兒童鈣製劑，但是兒童補鈣不是家長認為的，不是家長覺得孩子身高不高就需要補鈣，或者每天補多少都不是家長決定的，是否需要補鈣，補多少都要根據臨牀有無表現以及營養狀態和是否患病來決定的。

　如果有這些症狀，那麼可以在醫生的指導下進行補鈣，如果孩子正常生長的話，是不用額外再補鈣的，只要平時多吃一些含鈣量高的食物，防止缺鈣的情況發生就可以了，千萬不能盲目補鈣，補鈣過量對孩子的身體是有害處的，很有可能會形成鈣結石。

　並且孩子不是補鈣越多越好，補鈣過量並不能有助於身高的增長，如果想要長高，應該常規補充維生素D，然後多曬太陽，促進鈣的吸收，再適量運動就可以了，一般來説，只要孩子不是偏食的太厲害，都不會出現缺鈣的情況。

　二、兒童如何正確補鈣？

　1、首先要調理飲食結構，家長應該多讓兒童吃一些富含鈣元素的食物，比如常見的雞蛋，牛奶，魚蝦和各種豆製品以及瘦肉類食物，但是要注意不能長期吃一種食物，應該注意食物的多元化，全面均衡，膳食合理，多吃一些容易吸收的食物，這樣可以滿足骨骼發育的需求。

　2、適當運動也是非常好的一種方法，父母要做好孩子的引導和監督工作，堅持陪孩子做運動，尤其是户外的有氧運動，比如跳繩，爬山，跑步和騎自行車都是非常不錯的運動，促進可以鍛鍊身體，還可以促進父母和孩子之間的關係。

　3、最後通過藥物來進行補鈣，用藥物補鈣一般是在孩子缺鈣比較厲害的情況下進行的，因此家長要定期帶孩子體檢，定期給孩子查微量元素的含量，補鈣的藥物一般有碳酸鈣顆粒，龍牡壯骨顆粒和葡萄糖酸鈣口服液等，效果都是比較好的，不過還是建議先諮詢醫生，再進行補鈣。

　最後就是一定要保證孩子的睡眠時間，充足的睡眠和規律的作息習慣也是會起到補鈣的作用的，現在很多家長讓孩子從小就開始各種補習班，從而大大減少了休息時間，這是本末倒置的一種做法，不管什麼事，都應該建立在健康的身體之上。

更新时间:2025-04-24 13:27:43

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